Viele Teilnehmer haben 盲hnliche gesundheitliche und k枚rper盲sthetische Ziele, jedoch verschiedene k枚rperliche, mentale und gesundheitliche Voraussetzungen. Daher bietet Core Pilates verschiedene auf individuelle Bed眉rfnisse angepasste Trainingsformate an. W盲hlen Sie Ihr passendes Kursformat und g枚nnen Sie K枚rper & Geist die optimale Voraussetzung zur Erreichung Ihres pers枚nlichen Trainingsziels.
Das individuelle Training, alleine im Solo oder zu zweit als Duo, ist von allen Trainingsformen die effektivste Variante. Da der Trainer gezielt auf pers枚nliche Bed眉rfnisse eingehen kann sind diese Kurse nicht in Levels unterteilt. Bestimmen Sie selbst den Zeitpunkt und w盲hlen Sie gemeinsam mit dem gew眉nschten Trainer Programm und Trainingsger盲te aus.
Die Gruppen-/Pr盲ventionskurse bei Core Pilates sind auf max. 8 Personen begrenzt. Sie sollen dem Teilnehmer erm枚glichen ein Basiswissen 眉ber die Pilates-Technik aufzubauen oder zu vertiefen. Diese Kurse haben einen sehr starken Workout-Charakter, es wird aber auch theoretisches Hintergrundwissen vermittelt, so dass Sie den K枚rper formen und zugleich gesund erhalten.
Das Trio findet in kleiner Gruppe von max. 3 Personen an den Pilatesger盲ten statt. Die Kurse sind in verschiedene Themen und Levels unterteilt, um das Training m枚glichst individuell und kosteneffektiv zu gestalten.
W盲hrend der Semi-Private Zeiten sind die T眉ren zum selbst盲ndigen Training an den Ger盲ten ge枚ffnet. Wie lange Sie trainieren bleibt Ihnen 眉berlassen, der Raum steht Ihnen 120 Minuten lang f眉r Ihren individuellen Trainingsplan zur Verf眉gung. Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer ab Level II, welche gerne eigenverantwortlich und kosteneffizient an den Ger盲ten trainieren m枚chten. Zur allgemeinen Betreuung ist ein Trainer anwesend, f眉r spezielle Anliegen oder intensives Coaching wird das Solo empfohlen.
Beim Profi-Training findet in der ersten Stunde ein gemeinsames Training mit anschlie脽endem Coaching statt. Danach k枚nnen ausgebildete Trainer und fortgeschrittene Trainierende auf eigene Verantwortung an allen verf眉gbaren Ger盲ten selbst盲ndig weitertrainieren und /oder sich gegenseitig austauschen.