"Physical fitness is the first requisite of happiness.“ - Joseph Hubertus Pilates

Die Pilates Gruppenkurse vermitteln das Fundament der klassischen Pilates Methode. Die Übungen, sowie theoretische Inhalte werden entweder fortlaufend oder in den Präventionskursen stufenweise über zehn Kurseinheiten (à 50 - 55 Min.) unterrichtet. Es wird in kleinen Gruppen von max. 7 Teilnehmern trainiert, so dass individuelle Korrekturen, das Erlernen von Modifikationen & Varianten, möglich sind. Durch dieses Workout können Sie Ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen vorbeugen, Ihr Körper wird straffer und beweglicher zugleich. Mit dem Ziel Ihr Training so effektiv wie möglich zu gestalten bieten wir Basiskurse (Level I), Kurse für Anfänger mit Vorkenntnissen (Level II), Mittelstufenkurse (Level III) und Kurse für Fortgeschrittene (Level IV) an.

Level I
Eine Empfehlung für alle Neu- und Wiedereinsteiger. In diesem Kurs erlernen Sie die klassischen Pilates Basisübungen, Prinzipien und Konzepte. Das Training findet auf der Matte statt und bildet die Voraussetzung für alle anderen Kurse bei Core Pilates.

Level II
Dieser Kurs hilft Ihnen die bereits erworbenen Pilates Kenntnisse anhand von Kleingeräten, wie den Bällen, den Hanteln, dem Magic Circle oder der Wand zu ergänzen und zu vertiefen. Voraussetzung ist der sichere Umgang mit den im Level I Kurs erlernten Übungen.

Level III
Der Mittelstufenkurs bietet eine Herausforderung für regelmässig trainierende Teilnehmer. Voraussetzung ist der sichere Umgang mit den Pilates Prinzipien und der traditionellen Pilates Übungsabfolge. Die Übungen werden auf der Matte, mit oder ohne Kleingeräte ausgeführt.

Level IV
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Teilnehmer und Pilates Trainer. In diesem Kurs sollte der Teilnehmer in der Lage sein das Mattenrepertoire selbständig & eigenverantwortlich durchzuführen. Es findet lediglich ein coaching mit dem Fokus auf der Bewegungsqualität und der Integration der Pilates Prinzipien statt.

Die nächsten Präventionskurse

Donnerstag 18:30 - 19:30

LEVEL II

05.08.2010 - 07.10.2010

Präventionskurse (*) werden bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme gefördert. Fragen Sie auch bei Ihrer Kasse nach!