Die Pilates Gruppenkurse vermitteln das Fundament der klassischen Pilates Methode. Die Übungen, sowie theoretische Inhalte werden stufenweise über zehn Kurseinheiten unterrichtet. Es wird in kleinen Gruppen trainiert, so dass individuelle Korrekturen, das Erlernen von Modifikationen & Varianten, möglich sind. Durch dieses Workout können Sie Ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen vorbeugen, Ihr Körper wird straffer und beweglicher zugleich. Mit dem Ziel Ihr Training so effektiv wie möglich zu gestalten bieten wir Basiskurse (Level I), Kurse für Anfänger mit Vorkenntnissen (Level II), Mittelstufenkurse (Level III) und Kurse für Fortgeschrittene (Level IV) an. Level IV Eine Herausforderung für erfahrenere Teilnehmer und Pilates Trainer in Ausbildung. Voraussetzung ist der sichere Umgang mit den Prinzipien und der traditionellen Pilates Übungsabfolge. Die Übungen werden auf der Matte, mit oder ohne Kleingeräte ausgeführt.

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