Bei dieser Form des Trainings k枚nnen Sie zu dritt die Vorteile der von Joseph Pilates entwickelten Ger盲te nutzen. Mit dem Ziel, Ihr Training so effektiv und kosteneffizient wie m枚glich zu gestalten bieten wir verschiedene Kursformate und Level an. So kann progressiv und sicher an gesundheitlichen und 盲sthetischen Zielen gearbeitet werden, um optimale Ergebnisse zu erreichen.
Level ILevel II
Dieser Kurs baut auf dem im Level I Kurs erworbenen Grundwissen im Umgang mit den Ger盲ten auf und bezieht weitere klassische Piates Trainingsger盲te, wie
zum Beispiel den Chair und den Spine Corrector systematisch mit in das Training ein. F眉r Teilnehmer aus den Gruppenkursen eine sinnvolle Erg盲nzung, mit dem Ziel die bereits erworbene Bewegungsqualit盲t anhand der Ger盲ten zu steigern.
Level III
Eine Herausforderung f眉r erfahrene Teilnehmer und Pilates Trainer. Voraussetzung ist der sichere Umgang mit den Ge盲ten und die Integration der Pilates Prinzipien in das Training.
Trio '30
Das 30-min眉tige Trio bietet ein kompaktes Workout f眉r alle, die Ihre Mittagspause sportlich & gesund gestalten m枚chten. Bitte das ausgeschriebene Kursniveau beachten! Dieser Kurs kann mit Gruppen-Karten gebucht werden.
Stretching
Der Kurs beginnt mit einem dynamischen Workout und schliesst mit einem langen & intensiven Stretching. Dieser Kurs ist offen f眉r alle Teilnehmer!
Postnatal
Dieser Kurs orientiert sich an den Interessen von M眉ttern nach dem R眉ckbildungskurs. In diesem Kurs lernen Sie die klassischen Pilates Prinzipien und Konzepte alltagsorientiert anzuwenden. Herzlich willkommen zur眉ck in Ihrer Mitte!
| Dienstag 10:00 - 11:00 | Trio | LEVEL Alle |
| Mittwoch 20:30 - 21:30 | Trio | LEVEL Alle |
| Donnerstag 08:00 - 09:00 | Trio | LEVEL Alle |
| Freitag 19:30 - 19:30 | Trio | LEVEL Alle |
| Samstag 08:00 - 11:00 | Trio | LEVEL Alle |
| Montag 17:30 - 18:30 | Trio | LEVEL Alle |
| Montag 19:30 - 20:30 | Chair | LEVEL II |
| Samstag 12:00 - 13:00 | Pre-Pilates | LEVEL I |