Prävention

Die Pilates Präventionskurse vermitteln das Fundament der klassischen Pilates Methode. Die Übungen sowie theoretische Inhalte werden stufenweise über zehn Kurseinheiten (à 50 - 55 Min.) unterrichtet. Es wird in kleinen Gruppen von max. 7 Teilnehmern trainiert, so dass individuelle Korrekturen und das Erlernen von Modifikationen & Varianten möglich sind.

Durch dieses Workout kann man Haltung korrigieren und Rückenschmerzen vorbeugen, der Körper wird straffer und beweglicher zugleich. Mit dem Ziel, das Training so effektiv wie möglich zu gestalten bieten wir Basiskurse (Level I*) und Kurse für Anfänger mit Vorkenntnissen (Level II*) an.

Die gesetzliche Krankenkasse fördert alle Matwork Level I & II (*) bei regelmäßiger Teilnahme als Maßnahme zur Primärprävention nach § 20 SGB V. Frage einfach deine Krankenkasse!

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